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![My home-spa ritual
to trasmute anxiety to the state of
harmony and to promote sleep quality 🌟
[ new post on #Kateonbeauty ]
Take care and stay safe 💕
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Come cercate di rilassarvi in questi
giorni di isolamento? Personalmente,
ho cercato di tenere attive tutte le mie
buone abitudini, dalla sessione di yoga
mattutina al concedermi pause da
dedicare a ciò che amo di più: leggere,
dipingere a olio, ascoltare musica e
sfornare biscotti. Ma nell'ultima
settimana, ho faticato un po' di più a
prendere sonno e ho iniziato a svegliarmi
frequentemente durante la notte. Ci può
stare: l'isolamento forzato che stiamo
vivendo insieme alla sensazione di
scoraggiamento e al sovraccarico di
cattive notizie, possono essere le cause
di uno sbalzo del ritmo circadiano
sonno-veglia. Come neutralizzare lo
stress e sciogliere le tensioni? Il rimedio
migliore è quello di concedersi un
rilassante rituale Spa tra le mura di casa,
una o due ore prima di andare a dormire:
un bagno caldo preceduto dal body
brushing, un massaggio con un olio
profumato, una maschera coccola e
una sessione di Gua Sha sul viso sono
i gesti perfetti per placare l'ansia e
ritrovare il sonno perduto. Ve ne parlo
su Kateonbeauty.com 🌟 •
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